IMPLEMENTASI PENDEKATAN RATIONAL EMOTIVE BEHAVIOR THERAPY (REBT) UNTUK MEREDUKSI PERILAKU FOMO PADA SISWA

Abstract

Fear of Missing Out (FoMO) adalah kondisi psikologis yang ditandai dengan rasa takut atau kecemasan ketika seseorang merasa tersisih dari pengalaman sosial orang lain. Studi ini bertujuan untuk mengidentifikasi konseling REBT yang efektif dalam mengurangi perilaku FOMO pada mahasiswa. Studi ini menggunakan metode penelitian kualitatif melalui tinjauan pustaka yang meliputi lima tahapan utama: pengumpulan pustaka, seleksi pustaka, analisis artikel terpilih, sintesis temuan, dan pembahasan hasil. Pendekatan REBT menekankan bahwa emosi negatif yang dialami individu tidak semata-mata disebabkan oleh peristiwa eksternal tetapi lebih dipengaruhi oleh keyakinan irasional yang dipegang tentang peristiwa tertentu. Oleh karena itu, jika seseorang memiliki pikiran irasional, akan lebih sulit untuk mempertimbangkan setiap langkah perilakunya.